Wusstest du, dass…

…man vor dem Einschlafen gelbfarbene Lampen zum Lesen benutzen sollte? Künstliches, weißes Licht verhindert stark die Produktion von Melatonin, ein Stoff im Körper, der müde macht. Ganz schlimm soll blaulastiges Licht sein, wie es von vielen Bildschirmen ausgestrahlt wird. Gelbe oder orangene Lampen hemmen die Produktion weniger stark.

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